运动

减肥其实是一个坚定信心，和自己懒惰做对抗的情绪处理过程。从下定决心减肥开始，就是在和自己做一个漫长的抗争，敌人永远只是自己。减肥大多数情况下会陷入周而复始的失败大循环。多数情况下我…

有氧运动专业介绍为：人在氧气充分供应情况下，运动强度为心率的70%，有规律可循环30分钟以上即是有氧运动； 有很多小伙伴看到这段话之后，感觉说了又好像没说，没关系我来带大家讲解一下…

本以为居家熬上几天就能恢复正常，孩子也能送回学校上课，这一宅就是一个月，看着地图上不断扩张的红色，emmm…还是别指望了。 正是户外活动的好时候，可孩子一直在家苦学实在憋闷得很，长…

冬天已经彻彻底底的过去了，露肉季的到来迫在眉睫。 不像冬天衣服那么厚，带个口罩还能把双下巴藏住，健身房计划也总是会夭折在摇篮里。这就直接导致了春夏季节一到，每次看到镜子里的自己，总…