摄入

#挑战30天在头条写日记# 第一种食品：果汁 果汁常常被认为是一种健康的饮品，因为它们是由水果制成的。然而，事实上，果汁中的糖分含量可能远高于人们所想象的。一项发表在《美国临床营养…

● 食物体积越大，热量就越高 不同的食物，不能简单地用体积来判断。 当你喝了一杯星冰乐，可能觉得没有多少 但它的热量却和一顿美味的减肥午餐一样多 所以，如何挑选食物很重要。 减肥期…