意念

我上一个作品发的打坐的方法错别字太多了 也不符合大家去看 ，这都是因为我不认字造成的结果 ，我现在给大家带重说一遍 打坐的正确方法 ，就像网上所说的 打坐没有麦子 从腿摸不得气不打…

练功姿势 练功姿势以平坐式为主。选择一个与小腿等高的凳子或椅子，上面可加软垫，臀部的1/2或1/3 坐于凳面。两足平行与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直，两膝之间两拳宽，两…