油泼面热量高不高,油泼面热量高不高呀

投稿用户 • • 宝妈赚钱 • 阅读 233

由于疫情原因，现在很多人都在居家隔离，也有了和父母接触的时间，在这枯燥无聊的居家日子里，中午不知道吃什么的，为了让自己的生活多一点色彩，快动手给家人做上一顿油泼面吧！

第一步：准备一个盆和一碗凉水，盆里放点面粉加上一勺盐

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第二步：正搅拌正加入凉水，切记不可一下子全部加入，可分三次加入

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第三步：搅拌差不多以后用手给他和成面团，面不光滑也没关系，盖上保鲜膜醒发20分钟

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第四步：醒发20分钟以后把面团擀成一般厚度，不要太薄，然后给他切成条状

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第五步：盆里刷油，放上一层面片，再刷一层油，把剩余的面片放上去，表面在刷一层油（切记多刷油不可让面片粘连），然后盖上保鲜膜醒发十分钟左右

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第六步：时间到了以后，把面片拿出来按压几下，把面片一扯，扯成长条

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第七步：水开煮面，等到面快熟的时候加几粒青菜，煮熟以后把面条青菜捞到碗里，加上蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻、鸡精、生抽、白醋，最后泼上热油，搅拌均匀一碗热腾腾的油泼面就做好了。

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看到这里，大家可以先点赞收藏，中午不知道吃什么的快动手做起来吧，心动不如行动，还有什么疑问欢迎大家评论区来问我，把成果晒到评论区一起来看看吧！[舔屏][舔屏][舔屏]

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