怎样打坐才能快速的入定,女性打坐的最佳时间

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怎样打坐才能快速的入定,女性打坐的最佳时间

打坐入定到底有多震撼呢？今天呢，我系统性的告诉你如何打坐入定？打坐入定是什么状态，你如何知道你是不是入定？

首先我们要知道一点，入定是有深浅之分，入定也分成身定和心定，有没有入定，首先要判断你有没有入静。

把心静下来啊，你会经历三个阶段，第一，身静，第二，息静。第三，念静，最后你才能做到心静的状态。

怎样打坐才能快速的入定,女性打坐的最佳时间

身静，顾名思义，就是你把身体和呼吸终于静下来之后，这种静的状态叫身静。你如何知道是否自己进入了身静的状态呢？很简单，你只要坐在蒲团上30分钟以上，一动都不动，呼吸很柔顺，你的双腿不痛，并且会产生愉悦感，代表你已经进入了这种身静的状态。

当你身体静下来之后呢，你的呼吸慢慢变得非常柔顺，你就能进入气若游丝里面的息静。所谓息静就是你的气息柔弱到一定程度的时候的一种静的状态。如何知道你是不是进入了息静的状态呢？很简单，如果你静下来了，你能做到30分钟，你的脸会发痒，会有种酥酥麻麻的痒的感觉，代表你已经进入了息静的状态。

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