一生必读10本励志书免费阅读，一生必读10本励志书免费阅读小说

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这几天把2022年读过的书梳理了一遍，还是有些新的收获和启发的，也推荐几本我认为今天读过的最好的、最值得一读的5本书。

读书这个事情，每年都会定一个目标，但不会定那种每年一定要读多少多少本书的目标，我读书本来就慢，不给自己这方面的压力，主要会给自己设一些内在的读书目标：

一是自己的专业方向和事业领域的新书，肯定是要读的，与时俱进，跟上前沿。比如心理学、亲密关系和亲子关系和家庭教育，是今年读书占比最大的部分。

二是个人发展、精进与成长的书，这个品类的书特别多，可以是技能书，也可以是修心书，可以是提升幸福感的书，也可以是开阔视野的书。根据自己的成长发展需求去读就好。

三是自己感兴趣的闲书，比如这几年我对正念冥想、内观禅修的书非常感兴趣，也在践行，读了也有好几十本相关的书籍了，今年特地挑了杰克?康菲尔德和他的泰国师傅的书来读。

大城市的节奏都比较快，无形中人就会走的更快，也更想的更多、更容易焦虑了，读这方面的书也是给自己降降速、解解压。

四是在读书过程中，一时间被吸引的书，也会挑一些来读，比如读了秦汉之间的《楚亡》，读了我最喜欢的足球巨星梅西的传记，读了陶勇医生的两本著作……

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五是主题阅读。今年依然在进行亲子关系和家庭教育的主题阅读，挑选了几十本书一次性买回来放在家里，每个月差不多能读一本。集中的主题阅读，可以让人在一段时间里（少则三五个月，多则一两年吧）快速的对这个主题下的核心内容、理论、流派、方法系统性的掌握，也可以从中挑选出自己喜欢的、值得深入学习的方向，去上一些线下课跟着老师深入学。

六是以输出带输入。输出，不管是写文章、拍视频还是写书，都是很好的倒逼读书的输出。今年因为尝试短视频，就需要不断的阅读，找到能够打动自己的内容和观点。

还有就是今年写了一本亲密关系的书，写书的大半年时间里，那真的是下笔前、中、后都一直不断的阅读这个主题的书，没做细致的统计，也有好几十本吧。因为有些书我只读了部分的章节，所以这部分的书，就没有统计在全年的阅读书目里。

说了这么多，下面具体list一下各个方向的细目，2022年一共读了45本。

【亲子关系和家庭教育类（10本）】：

黄静洁老师“格局”系列三部曲：《父母的格局》、《学习的格局》、《时间的格局》

《真希望我父母读过这本书》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》、《解放父母，解放孩子》、《你就是孩子最好的玩具》、《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》、《孩子，把你的手给我（一）》、《心理营养》

【亲密关系与情感婚姻类（13本）】：

《爱，需要学习》、《亲爱的，让我们再一次心动》、《幸福婚姻的五种能力》、《爱的艺术》、《危险关系：爱、背叛与修复之路》、《亲密关系：如何获得幸福婚恋与自我成长》、《梁永安的爱情课》、《燕谊说情感》、《窗外依然有蓝天：婚姻伤害的医治与重建》、《亲密而独立：如何打造健康持久的亲密关系》、《幸福的婚姻》、《懂得爱：在亲密关系中成长》、《依恋与亲密关系》

上面最后列出来的三本书，是我非常喜欢的经典书籍，之前读过几遍了，因为要写书的原因，又拿出来细读了一遍。

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【个人发展与自我成长类（9本）】：

《了不起的我：自我发展心理学》、《关键对话》、《情绪掌控：决定你的人生格局》、《幸福的方法》

个人品牌与自媒体学习方向：《点亮视频号》、《秒懂视频号》、《抖音思维》、《个人品牌7堂课》、《个人品牌技能指南》

【正念冥想与内观禅修类（7本）】：

杰克?康菲尔德5本：《人生中必要的失去》、《狂喜之后》、《宁静的森里水池》、《正念冥想：带你穿越苦痛之路》、《踏上心灵幽径》

阿姜查2本：《以法为赠礼》、《无常》

这方面的书，如果平时没读过，以上的这7本不建议作为初入门的阅读书，如果想学习实践正念冥想的话，推荐我最喜欢的一本《正念：此刻是一枝花》。

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【开阔眼界与人物传记类6本】：

人物传记2本：《当呼吸化为空气》、《梅西》

开阔眼界4本：《梁永安：阅读、游历和爱情》、《楚亡》、《自造》、《目光》

这部分我特别推荐陶勇医生的两本非常棒的著作《自造》、《目光》，温暖治愈，激励人心。

【还没读完的书4本】：《沟通的方法》、《反思的爱：看见自己，看见孩子》、《8堂自然课》、《心理营养（实践版）》

为什么把还没读完的书列出来呢，因为有些书你读着读着发现没兴趣了，那就不读了。或者你的兴趣、需要转移了，那就转移就好了。

没有哪一本书非读不可，也不可能读了哪一本书就能改变人生和命运。

没读完的书，如果有兴趣、有价值，新的一年就接着读，如果没兴趣就放弃就好了。比如梅西传记的第二本书，我翻了翻，写的一般，和第一本传记内容重合度挺高，就直接放弃了。

如果遇到写的很烂的书，不好意思我都是直接“扔”了。每年的中英文出版的书何其之多，总会有一些滥竽充数、质量和品次很差的书，这样的书我个人建议直接扔掉就好了，把宝贵的人生时间和注意力给那些高品质的好书，才最值得。

有人会问，书太多了，不知道从哪儿下手，不知道怎么读，读什么？其实就是读自己需要的书，专业的、能力培养的，修心成长的、感兴趣的。

当然这需要一个过程的，中国人大多数在中学阶段都没有很好的培养阅读的习惯和兴趣，但好在这个习惯和兴趣什么时候开始培养都不晚。

说起来也不难，找个本子，把生活中、工作中遇到的感兴趣的书，记在本子上，想读的时候就从里面挑。但重要的是保持每日的阅读习惯，哪怕每天只读10～15分钟，一年下来真的轻轻松松读10～20本书。

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最后推荐2022年我最喜欢、最值得读的5本书：

《真希望我父母读过这本书》、《了不起的我：自我发展心理学》、《宁静的森里水池》、《自造》、《目光》

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摩西奶奶曾说过：人生永远没有太晚的开始。任何事情都是这样，读书也一样。

作者简介

吴继康，任职于清华大学社科院积极心理学中心，清华大学社科学院认证积极心理学指导师，国家心理咨询师，婚姻家庭咨询师，家庭教育指导师。

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