你有过这样的经历吗?当你想静下心来读一本书的时候，发现你的大脑好像不转了，注意力也变得很差，读了两三段，就忍不住神游天外。再当你反应过来的时候，发现过了几分钟，前面的部分已经忘了，还得重新读一遍
这种冲动和无效的阅读习惯变得难以控制，那么到底是什么损害了我们的阅读习惯呢?
答案是多种媒体提供的碎片化阅读，碎片化的阅读使我们形成阅读惰性，以至于在阅读时不愿意主动去学习和理解，不觉间给人一种获得知识的错觉。那么对于已经形成碎片化阅读习惯的人要如何解决这个问题呢
首先要做的就是减少低价值碎片化阅读，重新建立认知。我们必须明白碎片化阅读的意义，碎片化阅读只是为了获取信息，补充知识。当你阅读各大自媒体平台的文章时，不要用一种已经获取的幻觉来误导自己，而是需要在这个时候提醒自己，现在不是在学习，只是在消遣
其次是减少碎片化的刺激。当前手机上多个资讯软件混杂在各个平台上，让你无暇分身以及不停地分散你的注意力。尝试放弃无营养的生活话题，取关无意义的大v账号，只保留几个你感兴趣的领域账号获取资讯，关注一些深度专业的账号去了解学习和行业动态，总共不超过七八个账号就可以了
最后就是对时间进行有效管理。尽量为自己留出大块的时间，不要让你的生活被零碎的习惯所占据，从而可以规划恢复深度阅读的习惯
恢复深度阅读的习惯，首先要做的就是每天拿出固定的1~2小时的阅读时间，任何事情不可以占用这段时间，用来仔细深入的学习研究那些有深度的专业知识
其次就是需要创造一个不受干扰性环境，把手机调成静音，关掉电脑。总之就是在你阅读的时候，只要会干扰你的注意力的事情都尽量地避免，当下的时间就只是做阅读这一件事情。
最后就是强迫自己做阅读笔记。当你阅读和学习的时候，无论你是真的积极地理解这本书，还是只是为了培养习惯，你都必须在阅读的时候做笔记，然后把书中的脉络和思路整理出来，形成自己的体系，这样你就把注意力和理解了充分的发挥出来，重新养成好的学习习惯，并拥有一个好的工作生活
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