腰围66是几尺几寸,腰围70是几尺几

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《自我健康管理》#秋季篇#结合时辰、经络、脏腑，科学养生，精准调养，自主健康，事半功倍！

?自主健康#打卡第7天

体重/三围：49+、腰围66+、

晨起：6:30

早膳：7:00

?♀?巳时：巳时菊花红茶/国画

申时：申时茶40分钟

晚餐饮食：米饭 腐竹 ；八分饱

睡前浴足：浴足20分钟，身体微微出汗

总结：（我今天遇到的问题是？我是怎么看待或解决的？）

1、感恩心态平和，最近越发地感知到情绪的内化，对自我投射现状的觉察，接纳、理解、内化，平稳缓和，感恩！

2、感恩生命的成长，感恩在国画的体验中获得成长的体验和身心的愉悦，圆满！

3、感恩孩子渐入状态的内核动力，经过两个星期的努力，学习态度和心态都有改进，相互配合，积极改进，做内核驱动的努力人，加油！

其实，每日需要感恩的事件很多很多，可以多到分分秒秒，也可以很少很少，少到无从提起……但当静下心来感恩的时候，不管多少事件，都会因为感恩的那一刻，内心充满力量，自足而圆满，宁静而致远！在感恩的过程中丰盛的不仅是事件本身，更加是爱的宽广博大，心智的海阔天空，以及力量的核心源泉。

《自信健康管理》#秋季篇#十二字箴言“自主健康管理”，日日精进，日日持修，感恩同在！

亥时，好梦～[月亮]

??补充：女性经期可备注经期的详细情况，如时间、经量、疼痛否、身体舒适感等。

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