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本月，传奇拳王弗洛伊德-梅威瑟度过了自己46岁的生日，但他的状态看起来依旧无与伦比，在英国伦敦02竞技场对阵亚伦-查尔默斯时，梅威瑟游刃有余，他的体能、速度、反应都没有任何下滑的迹象，很难想象是一个奔50岁“知天命”的大叔。

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梅威瑟状态持久的奥秘是什么呢？除了严格的自律之外，他训练的残酷程度可能超乎了所有人的想象。

通过梅威瑟与查尔默斯之战可以看出，他在退出拳坛的这几年中，丝毫没有浪费时间，如果说某些训练只是传说中的东西，那么梅威瑟的训练则是货真价实的。

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3个级别著名拳王扎伯-朱达是梅威瑟的老对手、老朋友，他就披露了梅威瑟的状态之谜。

朱达2006年与梅威瑟交锋，此役双方均处于职业生涯巅峰期，结果梅威瑟完胜朱达赢得比赛。后来，两人成了要好的朋友，经常在一起实战。2017年，梅威瑟备战“嘴炮”康纳-麦格雷戈时，特意聘请朱达担任陪练，原因是朱达与麦格雷戈一样，都是左撇子，正是这次合作，让朱达对梅威瑟的训练方式大开眼界。

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朱达说：“当我们进入健身房后，会进行4、5个小时的训练，包括有氧运动、打沙袋、实战等等，4、5个小时过后，离开了那里，然后跑上10英里（约16公里），我当时在想，这个家伙疯了吗？结束这些之后，我们回到家中躺下，梅威瑟会再次给你打电话，此时是凌晨3点，我问他怎么了？他说走吧，开始了！”

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梅威瑟2017年备战麦格雷戈时，已经40岁了，能够如此高强度的训练，完全令人难以置信，并且不难想象梅威瑟20几岁、30几岁时的训练状态。

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本月梅威瑟对阵查尔默斯时，英国方面有幸领略到了梅威瑟的训练方式，拳击专家爱德华-莱恩透露，梅威瑟十分重视基础训练，因此莱恩告诫其他拳手以及初学者，那就是基础训练在拳击中的重要性。

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据了解，梅威瑟备战开始后，会进行包括跳绳、俯卧撑、卷曲跳跃、引体向上等有氧运动，其中俯卧撑、卷曲跳跃、引体向上每组10次，共进行4组。

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如今，在一些野外训练当中，教练会为拳手提供巨木、斧头，通过大力劈砍锻炼力量，如果是室内训练，拳手会通过大锤砸汽车轮胎锻炼力量，只是这种方式梅威瑟近年来很少实施，或许这就是技术型拳手与力量型拳手之间的差别，知名的《拳台》杂志也曾报道过梅威瑟的训练，披露梅威瑟早年在拉斯维加斯时，会通过快速爬楼梯来提升腿部力量，那就是连续重复三遍，中间休息60秒钟。此外，斜坡跑步也是梅威瑟增强腿部力量的重要方式之一。

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梅威瑟1996年转为职业拳手，截止2017年彻底退役，能够取得今天的成就，除了突出的天赋之外，就是他在训练中挥洒的汗水，并且梅威瑟的训练方式令人“瑟瑟发抖”，因此没有谁可以轻轻松松成功，梅威瑟自然也不例外，倘若没有超负荷的训练，就不会是我们眼下看到的梅威瑟了。

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