西兰花

西兰花不只是餐桌上的防癌高手， 还是一座“营养宝库”—— 富含蛋白质、维生素C和硒。 那么，西兰花要如何清洗和烹饪， 才能保留这些营养元素呢？ 赶紧和小布来学习一下↓ Q&…

#冬日生活打卡季# Day49减脂餐打卡 #创作灵感 身高：168cm 初始体重：140斤 今日体重：130.8斤 己减重9.2斤 饮水量2000ml 早餐：牛奶?鸡蛋?麻薯 午餐…

做了这么多年美食，感谢粉丝朋友们一直以来的支持，我也希望能为大家做一些事情。 前段时间有位粉丝留言说家里人被查出了糖尿病，问能不能出糖尿病人的食谱餐。 所以我查阅了大量的资料，希望…