实修

如何掌握一门科学的入静方法，既能养心又能健身，何乐而不为呢？可以在理论上明白“本心”的基础上，再去每天（最好早上为好）坚持珈跌（双盘）静坐，刚开始，可能只能十五分钟，那已经不错了，…