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#古籍守护人#

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学生时代特别抵触文言文，感觉生涩难懂。如今工作多年，对古书突然来了兴趣，会时不时的读几篇小记或者重温一下经典《诗经》《论语》《道德经》。古文的之乎者也给人一种不能言语的腔调感，让咱们现代人能有幸窥探一下古人的生活。我不是文学工作者，看不懂里面的历史，但读古籍却能让我平静下来，少一点浮躁。

疫情过后，经历了“阳康”之后，让我感受到中医的力量。那会嗓子失声、咽喉肿痛、后期的咳嗽，喝了中医院开的中药汤确实恢复的很快。那会也明白了什么是“良药苦口”啊。好奇心作祟，我开始关注中医，也开始读一些关于中医的古籍。

头条的古籍专栏就是一个不错的读书之处。

这里我就谈谈最近读的《黄帝内经》。

《黄帝内经》是我国最早的医学经典著作，史称“医书之祖”。《黄帝内经》简称《内经》，原书18卷，主要部分形成于战国至东汉时期。它是中国现存最早的研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的传统医学巨著。现收藏于广州神农草堂中医药博物馆

我不是搞文学的，也不是医务工作者，里面的好多确实看不懂。但是书中所写的春生夏长秋收冬藏，肝心肺肾脾，以及酸咸甘苦辛都深深的吸引着我。

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书中告诉我吃什么最健康。

《内经》写道“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”，认为五谷是人体赖以生存的基本物质，就是咱们现在提到的碳水摄入。五畜补益五脏精气，对应咱们现在说的补充脂肪和蛋白质。五菜有协同充养作用，对应现代养生的膳食纤维和微量元素。五果辅助补充营养，对应现在养生说的多维元素。

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书中告诉我怎么吃最健康。

《内经》所谓：“谨调五味，安和五脏。”，意思就是通过五谷杂粮的综合搭配，营养成分的互相补充，身体内脏才会有好的状态。告诉大家各种食物合理搭配，才能保持好的健康状态。

中医历来强调“天人合一”“天人相应”，强调人与自然的和谐统一。在饮食方面，亦是如此，根据不同季节的气候特征，选择具有不同性质的食物；不同体质的人，选择不同的食物。例如：老年人，多吃素少吃肉，饮食要清淡；孩童，注意不要偏食、忌食零食及生冷之物；夏天湿热，适当吃点易消化清热的食物（苦瓜、黄瓜）；冬季寒冷，适当吃点补气的食物（牛羊肉）……

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书中告诉我怎么生活。

书中提到，人要想健康，就要顺应“天道”，也就是要遵循自然规律、自然法则。一年有四季，一天有早晚。人要在不同的时间段、所处的地域特点来时刻调整自己的生活。你和自然越和谐，你就越健康，你要是逆天而为，自然就会出现问题。简单的例子就是大家常说的“春捂秋冻，不生杂病”。春天是流感多发季节，很多人看天气变暖，一下子穿太少，就很容易感冒；秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。

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最后

书中还有很多我读不懂的地方，但是一点也不影响我对这本古籍的痴迷。我也希望大家读读这本书，读一读注解版的也可以，对咱们日常生活的饮食等都会有很大的启发的。当然，生病还是需要去医院的。

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